El kiwi que además de tener muchas propiedades, es una fruta baja en calorías, saciante, contiene fibra y gran contenido en agua, por lo que resulta estupendo para las personas que quieren adelgazar.
Fuente: Ecoagricultor
Su alto contenido en Vitamina
El Kiwi poseee más del doble de la Vitamina C que la naranja. Son ricos en fibra, excelente para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.
Contienen luteína, un compuesto que nos aporta numerosos beneficios como el cuidado del sistema cardiovascular, previene algunos tipos de cáncer y enfermedades degenerativas.
Propiedades del Kiwi
- Gracias a su alto contenido en vitamina C, el kiwi favorece la formación de colágeno.
- Fortalece nuestro sistema inmunológico.
- Evita la anemia ferropénica, ya que, favorece la absorción del hierro.
- Cuida del buen funcionamiento del sistema nervioso.
- Los kiwis son excelentes para cuidar nuestra salud intestinal.
- Colabora para que nuestros músculos puedan funcionar correctamente.
- Regula los niveles de colesterol “malo” (LDL).
- El kiwi es una fuente de ácido fólico, muy recomendado durante embarazo y lactancia.
- Ayuda a nuestras células a combatir a los ataques de los radicales libres.
- Nos ayuda a prevenir infecciones.
- Cuida nuestra vista y retrasa la aparición de enfermedades degenerativas como cataratas.
- El kiwi ayuda a regular el azúcar en sangre.
- Está recomendada para personas con hipertensión.