La Cafetería

Comer es un placer, y comer saludable, es una sabia decisión

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El kiwi que además de tener muchas propiedades, es una fruta baja en calorías, saciante, contiene fibra y gran contenido en agua, por lo que resulta estupendo para las personas que quieren adelgazar.

Fuente: Ecoagricultor

 

Su alto contenido en Vitamina

El Kiwi poseee más del doble de la Vitamina C que la naranja. Son ricos en fibra, excelente para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.

Contienen luteína, un compuesto que nos aporta numerosos beneficios como el cuidado del sistema cardiovascular, previene algunos tipos de cáncer y enfermedades degenerativas.

Propiedades del Kiwi

  • Gracias a su alto contenido en vitamina C, el kiwi favorece la formación de colágeno.
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico.
  • Evita la anemia ferropénica, ya que, favorece la absorción del hierro.
  • Cuida del buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Los kiwis son excelentes para cuidar nuestra salud intestinal.
  • Colabora para que nuestros músculos puedan funcionar correctamente.
  • Regula los niveles de colesterol “malo” (LDL).
  • El kiwi es una fuente de ácido fólico, muy recomendado durante embarazo y lactancia.
  • Ayuda a nuestras células a combatir a los ataques de los radicales libres.
  • Nos ayuda a prevenir infecciones.
  • Cuida nuestra vista y retrasa la aparición de enfermedades degenerativas como cataratas.
  • El kiwi ayuda a regular el azúcar en sangre.
  • Está recomendada para personas con hipertensión.
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